Все виды сладких напитков должны быть исключены из детского и подросткового питания, убеждены американские медики

Источник: «АМИ-ТАСС» www.ami-tass.ru

Всё больше детей и подростков за последнее десятилетие делают подслащенные сахаром напитки частью своего ежедневного питания. Кроме того, теперь и значительное число дошкольников в возрасте от двух до пяти лет привыкают к воде с содержанием фруктозы.

Специалисты определили, что употребление любого вида содовых, газировок, фруктовых напитков или энергетиков в день составляет 356 калорий. Врачи Университета Колумбии /США/ уверены, что подобные напитки способствуют увеличению уровней детского и подросткового ожирения и их следует исключить из диеты.

Сравнив данные о рационе питания школьников в период 1988-1994 и 1999-2004 годов, исследователи обнаружили, что потребление сладких напитков в высоких дозах широко распространено - 84% подростков в разных странах выпивают по бутылке газированной фруктовой воды каждый день. Было зафиксировано, что в связи с этим в наши дни дети 6-11 лет потребляют на 20% больше калорий, чем 20 лет назад. Как говорят физиологи, среднестатистический юноша, который в день получает с газировкой 356 пустых калорий, должен бегать трусцой в течение часа или гулять быстрым шагом в течение более трёх часов, чтобы сжечь эти лишние калории. Для достижения в растущем организме оптимального баланса энергии школьникам необходимо полностью отказаться от колы или регулярно заниматься активной физической деятельностью, утверждают терапевты. По их словам, многих родителей вводят в заблуждение привлекательные надписи на этикетках спортивных напитков и энергетиков, когда фактически они являются просто другими видами сладкой воды.